专家介绍，人离不开水，但过量饮水会中毒。水在人体内约占体重的65%%至70%%，且在体内维持相对稳定。如果大量的喝水，脑 细胞反应最快，一旦脑细胞水肿，颅内的压力就会增高，导致头痛、呕吐、嗜睡、呼吸减慢、心律减速等现象。大量饮水导致体内的钠盐等电解质丢失，还会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛，即轻度水中毒。还有的女孩听说夏天多喝水既减肥又美容，结果过量饮水，引发水中毒。