我国二十五史230多个皇帝中，长寿冠军是清乾隆帝高寿89岁，第二名是南北朝梁武帝。梁武帝80多岁还上阵征战。他的长寿原因有：
　　乐于读书，勤奋写作 自幼酷爱读书，长于文学，早年与著名文人沈约齐名。当皇帝后还手不释卷，明人辑有《梁武帝御制集》。难怪宋代文学家欧阳修感叹：“圣哉天下乐，终日在书案”。读书还能陶冶情操，使气血通畅而益身健体。
　　精乐律 梁武帝对琴、棋、书、画样样精通。他曾创制“准音器”4个，名“通”，又制长短不同的笛子12支，以应十二律。并善书法，原有集，已侠。乐律能促进大脑血液循环，能活跃脑细胞，增加活力。
　　生活勤俭 梁武帝一上台就做出简朴、开明帝王的样子。一日三餐粗淡饮菜、不喝酒。有时一天只吃一顿饭菜，举行宴会也全部是素食。原因是他崇信佛教，戒杀生。
　　节房事 梁武帝曾4次舍身入寺，不过每次都被朝廷以巨款赎回。因而被称为“和尚皇帝”。由于早年放纵性生活，肾亏大伤元气，以致身体各器官功能失调、早衰。他刚过50岁就停了房事，顺应了“养心莫善于欢”的道理。