自号“石道人”的著名书画篆刻家胡铁生82岁高龄时，依然耳聪目明，思维灵敏，步履轻快，中气十足。数十年来，他艺耕不息，赢得花繁果硕。殊不知，这匹“纵横不群”的“老骥”，34年前正当他48岁壮年之时，曾因“中风”而一度偏瘫哩！那么，后来他又是如何得以康复而益寿延年的呢？
　　胡老认为，康复之道，针药固不可少，而坚持锻炼尤为重要。他以必胜之信念，在与病魔斗争的四年间，金石书画成了他康复腕力、臂劲的“灵丹妙药”和排遣病榻寂莫的精神食粮。病愈后，他更加欢乐耕耘，借以活血强身，怡情养性，即便“十年浩劫”，身处逆境，蜗居陋室，依然潜心艺海，乐而销愁。
　　另外，就是起居有序饮食有节。先生早睡早起，饮食清淡，生活简朴，烟酒不沾。一次周未艺友来访，谈兴正浓，夜幕渐降，留客便餐：毛豆、菠菜、豆角、炒牛肉丝和蛋花汤，大家就着赤豆粥，吃得津津有味，毫无“寒伧”之感。“老八路”的俭朴家风，大有益于祛病延年。
　　再者，胡老深谙“仁厚长年”之理，曾撰写联语于普陀出“普济禅寺”，曰：“修身如积玉，积德胜遗金。”他嫉恶如仇，有时针对时弊，忍不住要掀动肝火，但从不让块垒郁积胸中。他为善最乐，凡来求书者，一般均予满足，且从不收润笔费。
　　先生曾据其切身体验，撰书一曲《长寿歌》：“长寿法有方，早睡早起床。运动强筋骨，吐纳肺腑良。服药是下策，疾病早预防。风雨避有时，烟酒莫入肠。三餐菜粥饭，素菜加点汤。肉类少沾嘴，清淡舒胃肠。性情宜怡养，清心寡欲强。忧愁催人老，乐观寿年长。”
　　读者诸君，您是否从中汲取出某些有益的启示呢？