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  • 春天到了

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  • 寿星妙招

        　　饮食 　　一顿吃伤，十顿喝汤；茶是风雅客，酒是色媒人驱愁知酒力，破睡见茶功；十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。 　　乐观 　　安于本分，敬业重业,常存...... >>查看全文

  • 冬季如何养生

        　　冬季也是各种疾病的高发季节，尤其是老年人，由于自身体质较弱，更应注意保养。那么，冬季如何养生？中医典籍《黄帝内经》有详细记载：“冬三月，此为闭藏。水冰地...... >>查看全文

  • 《大长今》里的“养生经”

        　　每天晚上十点，全家人坐在电视机前，电视里传出那首由无数童音组成的合唱———《呼唤》…… 　　这是韩国电视连续剧《大长今》自从开播以来，在许多家庭都能看...... >>查看全文

  • 晚餐到底几点食用最长寿

        　　晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉 　　　　大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠，又补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰...... >>查看全文

  • 给你秋季养生四大忠告

        　　秋令如何养生？如何正确养生？关心健康的朋友们当然需要提前知道。 　　忠告之一：秋季不可乱进补 　　根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现在已进入秋...... >>查看全文

  • 二十四节气之立秋养生篇

        　　大暑之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。历书曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”这时太阳黄经为135度。从这一天...... >>查看全文

  • 养生新说　像猫咪一样睡觉

        　　英国猫科动物专家观察发现，大多数家猫的睡觉方式在多数时间里为身体向右侧卧，后肢微屈；前右肢自然屈于身体右侧接近头部，左肢自然向下并微微伸直。 　　这和我...... >>查看全文

  • 保精养生法

        　　《灵枢·本神篇》中说：“生之来，谓之精”。精是构成人体与营养人体的物质，人的生殖机能、生长、发育、壮盛衰老的全过程，主要是由肾精及肾气所决定的。 　　《...... >>查看全文

  • 健康长寿十字法

        　　一贯知足，知足常乐。不盲目与别人比较，量体裁衣地安排自己的生活，不求花天酒地，只求平淡人生。 　　二目远眺，远眺明目。无论何时，不可只看到眼前利益；不可...... >>查看全文

  • 戏说“阿Ｑ健康养生法”

        　　把鲁迅笔下的一个草莽小民阿Ｑ，同养生之道挂钩，很可能会写出满纸荒唐言，结果招来一片哄笑声。 　　话题是由一个完全真实的故事引起的。 　　一日，同一楼...... >>查看全文
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