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  • 长寿老人的心理优势

        　　最近，日本医学家渡边对136名90岁以上的长寿老人进行健康调查中得知，长寿老人大多具有超于一般人的心理优势，主要是： 　　情绪稳定：长寿老人比较注重自己的情...... >>查看全文

  • 什么是养生

        　　中华养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。养生是中华民族的瑰宝，养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是我...... >>查看全文

  • 清代嫔妃养生药方首次公开

        　　数百年来，素有“六宫粉黛”、“后宫佳丽”的宫廷妃嫔们，生活状况究竟有何神秘？在被高高的宫墙所隔离的神秘世界内，她们的衣食起居、言谈举止，是否如一些宫廷剧...... >>查看全文

  • 春季养生保健重三补

        　　一年之计在于春 ,春天是体质投资的最佳季节。 　　中医养生学认为 ,药补不如食补 ,食补不如神补。从自身健康状况出发 ,宜得三者互相配合 ,有所侧重。 　　神补...... >>查看全文

  • 老人养生多喝粥

        　　粥，源远流长，雅俗共享。相传清朝康熙皇帝在打猎途中迷路，饥饿难耐，后来在山沟里遇农家，喝了一碗香喷喷的玉米粥，此后玉米粥就进了御膳房。如今，喝粥早已不是...... >>查看全文

  • 赏画胜百药

        　　发现《清明上河图》真迹第一人的杨仁恺生于1915年，现任辽宁省文史馆、辽宁省博物馆名誉馆长。 　　91岁高龄的杨仁恺先生住在沈阳市一所普通的民宅里。他精神矍...... >>查看全文

  • 健康长寿的呼吸法

         　　深呼吸先慢慢地吸气，使肺部充满空气。这一过程需要5秒钟，最后屏住呼吸5秒钟。肺部吸足氧气后，再慢慢吐气。停顿1—2秒钟后，再从头开始，这样反复10分钟。这...... >>查看全文

  • 养生就靠一个字：忙

        　　方成，原名孙顺潮，广东中山人，1918年生。中国新闻漫画研究会名誉会长。早年毕业于武汉大学化学系，曾任黄海化学工业研究社助理研究员；上海《观察》周刊漫画版主...... >>查看全文

  • 伊格斯库健身法

         　　38岁的大卫·霍格兰德经常感到背部剧痛，为了不放弃钟爱的跑步运动，他接受了一项叫做“伊格斯库”的健身训练。令人惊叹的是，不到9个月大卫就得以重回跑道。这...... >>查看全文

  • 音乐疗法益健康

         　　音乐疗法，是通过人的音调和听觉，使人处在特殊的音乐环境中，起到良好的养生保健作用。笔者是个离休的内科主任，又是个京剧和歌唱爱好者。近几年来在药物治疗...... >>查看全文

  • 宋美龄的长寿经

         　　宋美龄女士近日在美国去世，享年106岁。她的一生跨越了三个世纪。宋美龄是中国历史上具传奇色彩的人物，她的长寿也带有神秘的色彩。　 　节制饮食防止发胖　　...... >>查看全文
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