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  • 冬天怕冷怎么办？

         　　冬天，可能周围的人并不感到寒冷，而你却手脚冰凉，甚至冷得发抖，这说明你可能患了畏寒症。畏寒症又叫做寒冷过敏或植物性神经失调症，典型症状为手脚凉、腰酸...... >>查看全文

  • 男人不能当肥佬

         　　办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园...... >>查看全文

  • 一二三四健身术

         　　张光斗：中国科学院首批院士、中国工程院首批院士。1912年出生于江苏常熟，曾担任清华大学水利工程系主任、清华大学副校长，是我国水工结构和水电工程学科的创...... >>查看全文

  • 四季皆宜“搓脸保健法”

         　　搓脸是一种简便易行的保健美容方法，只要能持之以恒，就能收到较好的效果。 　　　　具体的方法是：先将两手搓热（两手互相搓），然后用两手掌在面部上上下下揉...... >>查看全文

  • 抗老专家的12把金钥匙

         如今，空气污染、紫外线对人体的侵害日益严重，都市人的生活节奏快，饮食的结构也不合理，专家说我们这一代会比上一代更易衰老，所以抗衰老的课题便成为人们关...... >>查看全文

  • 梳头应该有讲究

         梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头皮以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。 　　使用的梳...... >>查看全文

  • 寒冬时节重护足

         　　常言道：“养树护根，养人护脚。”冬季寒潮来临之时有些人的手、耳尤其是脚往往会产生冻伤。由于脚部组织缺少脂肪，自身保暖性能较差，毛细血管极易发生痉挛，...... >>查看全文

  • 中年男性养生法

        　　相对于其他年龄阶段的男性来说，中年男性担负着更得的社会责任和家庭责任，承受着巨大的精神压力。而此年龄段正是人体生理机的衰退期，容易诱发各种疾病。如果精神...... >>查看全文

  • 冬季保健养生（上）

        　　《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡早起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重要的。 　　■ 冬...... >>查看全文

  • 坐立卧行巧养生

        　　以坐养神：适当地静坐休息，能促使人心平气和、精神爽快、烦闷消除，毛发光泽度增加，皮肤润泽，大便通畅，睡眠良好等，有防病、延年的良好作用。坐姿可根据习惯和...... >>查看全文
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