Step2：每天纪录的项目

　　①日期

　　②梦中出现的人

　　③梦中的颜色

　　④梦中长的对话

　　⑤梦中的背景

　　⑥梦中的情绪(焦虑？欣喜？或惊恐？)

　　⑦梦中重要的情境

　　⑧试着把影像画下来

　　◆在你很匆忙的时候，可以只纪录关键字！