人在清醒状态下出现的带有幻想情节的心理活动，在心理学上叫做“白日梦”。在日常生活中，人们往往会把“白日梦”同想入非非、不切实际、自不量力等联系在一起。
　　然而，心理学家却认为“白日梦”并不是一件坏事，它是一种有效的松弛神经的方法，对身心健康也不无益处。
　　据调查显示，不论是男人还是女人，“白日梦”的内容都大体相同，总是希望心想事成。不过，男人的“白日梦”往往较为现实，而女人的“白日梦”则更富有浪漫色彩。有时，我们不妨任由自己做一做白日梦。
　　美国心理学家普克杰说：“‘白日梦’题材多属于个人关心的切身事情，由于此时大脑思考不受传统思维形式的限制，对问题的答案往往会出人意料。
　　心理学家彼特也说：“想像力是解决问题的钥匙，许多时候当人们百思不得其解时，‘白日梦’能为你提供答案。”
　　有关研究人员认为，虽然目前尚未完全揭示“白日梦”与人体健康的关系，但可以肯定的是，“白日梦”能激发大脑思维的灵活性，对解除烦恼和痛苦有一定的帮助。